Otras de mis grandes pasiones es el ballet, gracias a este maravilloso baile pude aprender la técnica y la flexibilidad que hoy en día tengo, si verdaderamente quieres ser exitoso en tu carrera en el bailes cada día tienes que destacarte más y sobre todo tener una técnica impecable, es por esa razón que les compartiré alguna de las posiciones básicas del ballet que todo buen bailarín debe aprender y son esenciales en día a día.
a) Primera Posición: En esta posición los pies están completamente apoyados en el suelo, los talones en contacto y las puntas hacia afuera, de modo que los ejes de los pies forman una línea recta. Las piernas están estiradas y en contacto.
Primera Posición
b) Segunda Posición: En esta posición los pies se giran de igual forma que en la primera posición pero con las piernas algo separadas. El espacio entre ellas debe ser equivalente a un pie.
Segunda Posición
c) Tercera Posición: En esta posición el talón de un pie se pone en la parte central del otro. La tercera Posición puede realizarse con ambos pies según sea la necesidad.
Tercera Posición
d) Cuarta Posición: En esta posición los pies se cruzan de modo que el talón de un pie se encuentre a la misma altura de los dedos del otro y viceversa. Se debe de dejar un espacio entre los pies equivalente a un largo de pie.
Cuarta Posición
e) Quinta Posición: En esta posición los pies se cruzan de modo que e talón de un pie toque el dedo del otro y viceversa.
Como todos sabemos el baile es una gran manera para que todas las personas independientemente de la edad puedan estar en forma. Ademas de ser divertido la danza trae mucho beneficios para la salud, nombrare alguno de ellos.
1) Ayuda al corazón: La danza en una gran actividad para aquellas personas con problemas cardiovasculares. Un estudio demostró que las personas que practican la danza mejoraron su salud del corazón, así como la respiración y la calidad de vida.
2) Pérdida de peso: La perdida de ejercicio es otro de los grandes beneficios que trae el practicar la danza. Un estudio del Journal of physiological revelo que un programa de aerobico es muy útil para la pérdida de peso.
3) Aumenta la energía: Una investigación publicada en the schorarly publishing and academic resources coalition, encontró que un programa de ejercicio semanal podría aumentar el rendimiento físico y el nivel de energía de los adultos.
Para convertirte en un bailarín debes de tener en cuenta ciertos criterios:
a) Ganas, aunque una persona no sepa bailar solo necesita las ganas y el querer hacerlo
b) Un buen bailarín debe de creer en si mismo, entregarse al público y expresar con el cuerpo lo que tu alma siente.
c) Tiempo, como muchas cosas en la vida a la danza necesitamos dedicarle tiempo, ensayar y practicar mucho para poder mejorar cada vez más.
d) Los bailarines deben tener humildad, utilizando la técnica como herramienta, para crear sentimientos en el público y de esa manera cautivarlos.
e) Tener actitud, no importa que tan buenos sean mientras que crean que lo son, la actitud es fundamental para un bailarín y mientras la tenga puede comerse el escenario.
f) La pasión es una de las características principales de todo bailarín, recuerda que los grandes bailarines no son exitosos y grandes por su técnica si no por su pasión.
g) Aprender a bailar todos, aunque ya hayan escogido una línea es importante que también conozcas otras.
h) Debes tener 3 puntos que nunca debes olvidar: la humildad, la disciplina y el bailar siempre con el corazón para que tu cuerpo siempre exprese todo el amor que tu sientes por el baile.
i) La regla de oro que ningún bailarín debe de pasar por alto: El bailarín en cada ensayo debe de bailar como lo haría en el escenario.
El baile es un arte que ayuda a expresar los sentimientos del alma
Esta semana ha sido muy dura para mi, estoy apunto de presentar un baile en uno de los grandes escenarios en lo que en mi vida pensé pisar y ha sido unos de los retos u obstáculos mas grandes que esta hermosa carrera a puesto en mi vida.
Es por esta razón que he decidido darles algunos consejos que todos debemos tener en cuenta como bailarines que muchas veces por tener años de experiencia sentimos que lo sabemos todo y lamentablemente no es así, todos los días aprendemos cosas nuevas y nunca vamos a dejar de aprender.
Esto es lo que todos los bailarines debemos tener en cuenta:
1) Bailar es difícil: Muchos cometemos el error de creer que nos vamos a convertir en exitosos con el simple hecho de tener talento para el baile, pero cuando llegamos a este mundo nos encontramos con grandes competencias y es nuestro deber claro si es nuestra vocación esforzarnos cada día más. Los bailarines deben trabajar duro y perseverar. Los bailarines dan años de su vida, lagrimas, sudor y a veces hasta sangre para poder tener el honor de subir a un escenario. 2) Hay mucho que aprender: De todas las personas podemos aprender algo, nuestros propios compañeros pueden complementar nuestras enseñanzas, incluso nuestros maestros menos favoritos, directores coreografos siempre aportaran cosas nuevas. El momento en que creemos que ya no necesitamos aprender nada más dejaremos de ser un activo valioso. 3) Si quieres ser exitoso prueba que eres valioso: Si quieres que en todo momento te tomen en cuenta y te conviertas indispensable para tu coreografo o compañía tienes que siempre tener una buena actitud, dispuesto a trabajar, llegar temprano a cada ensayo, conoce e investiga tu material, esta siempre preparado.
4) A veces vas a fracasar: Fracasar es parte de la vida, si nunca fracasamos no aprenderíamos a valorar nuestros éxitos. El fracaso siempre nos trae grandes aprendizajes y crecimiento como persona.
5) Nunca te sentirás 100% listo: Nunca nos vamos a sentir al 100 aunque hayamos trabajado duro, hayamos practicado una y otra vez. No te preocupes a todos nos pasa lo mismo aunque llevemos años de experiencia en el mundo de la danza. Los bailarines debemos estar dispuesto asumir riesgo.
Hermosos bailes típicos que nos identifican como país
Se me ocurrió que cada uno podría aportar un baile típico de su país así todos aprendemos la variedad de bailes con la que cuenta cada país. Yo nombrare algunos bailes típicos que me se y al país que pertenece.
Joropo
Empezare hablando del Joropo es un baile típico de mi Venezuela querida y a su vez de la hermosa Colombia, este ritmo es originario de los llanos de Orinoquia. Es una forma tradicional de música y baile que identifica absolutamente al venezolano, en la actualidad el Joropo es un símbolo emblemático de la nación.
El joropo cuenta con influencia de música negra y criolla, anteriormente el Joropo se refería a una fiesta y con el pasar del tiempo es reconocido como una forma de baile y música. Este baile en cada zona geografica toma su propia esencia, y desarrolla diferentes pasos y figuras, existiendo figuras básicas que lo identificas como: el valsio, el escobillao y el zapatiao.
Lo hermoso de nuestras raíces
Cumbia Colombiana
La cumbia es un genero musical y baile típico de Colombia, este ritmo se origino en la costa Atlántica de Colombia, cuenta con influencia africanas e indígenas. La cumbia es el testimonio viviente de la forma como el negro africano tuvo que luchar para conquistar a la mujer indígena que por fin cedió para dar paso a una nueva generación.
En la música quedaron el ritmo de los tambores africanos, la melodía de las flautas y gaitas de los indígenas así como el vestuario de los Españoles.
Una de las características principales de este bailes es que las mujeres llevan velas encendidas, ellas con sus faldas largas y anchas invitan a los hombres a bailar por medio de un coqueteo sutil y gracioso.
La cumbia es un claro ejemplo de que la comunidad Colombiana es en su esencia, el resultado de tres culturas.
Jarabe Tapatío México
Este baile nacional de México al solo ver el vestuario de los bailarines de inmediato podrás identificar el país al que representan ya que es un hombre vestido de charro y una mujer vestida de china poblana.
El este baile tiene como origen en la ciudad de Jalisco, México a finales del siglo XIX y debe su nombre a la mezcla de ritmos regionales que dieron origen a esta nueva tradición que los representa por todo el mundo.
La palabra tapatío hace referencia al zapateo del hombre que rodea a la mujer a manera de cortejo, mientra ella, ondea su falda de un diseño colorido de forma muy femenina y distante. En la actualidad este es una de los símbolos más característicos de México.
La
danza es algo innato de todo ser humano, desde siempre ha estado presente
en nuestra vida. Es un medio de comunicación desde años remotos y una fuente de
energía que además ayuda a que se relacionen hombres y mujeres.
Actualmente
es muy común en muchas comunidades agruparse para bailar diferentes ritmos,
profesionales o no, tienen el mismo interés que consiste en realizar ejercicio y
al mismo tiempo pasarla bien, conocer nuevas personas, encontrarse con ellos mismo.
Podemos encontrar aquellas personas que toman la danza como un estilo de vida y aquellas que solo lo hacen por hobie. La danza en una fuente
de felicidad que nos puede sacar de alguna depresión, estrés o la inactividad.
Lo
bueno del baile es que cualquier persona lo puede practicar sin importar la
edad, sexo o religión. Todos alguna vez hemos sentido esa sensación o sentimiento
inexplicable al bailar, esa felicidad y el poder de olvidarte de todo aquello
que esté sucediendo en tu vida.
Podemos
encontrar tantos testimonios de como la danza ha cambiado sus vidas e incluso
como gracias a este hermoso arte se han salvado vidas un claro ejemplo de este
es Charly San Martín, hoy en día se encuentra al frente de las clases del
Racket Club.
Charly a los 3 años le diagnosticaron poliartritis rematoidea
infantil lo que le impedía realizar cualquier actividad que implicara fuerza.
Por esa razón Martín decidió practicar natación y tocar. Hasta que un día,
trabajando en una playa, tuvo que dar la primera clase de baile de su vida. Fue
ahí donde descubrió su pasión: lograr que la gente pueda bailar totalmente
desinhibida.
Este
es tan solo una de las tantas personas que por medio de la danza han podido
salir adelante, han podido hacer una vida normal y desafiando todos los diagnósticos
recibido por algún médico. La danza se ha vuelto tan importante para el ser humano que el 29 de abril el día internacional de la danza.
Hoy quiero darles mi testimonio de vida esto con la finalidad que nunca permitan que nadie les diga que no pueden cumplir sus sueños. Como muchos saben la vida de los bailarines es muy difícil, primero por que cuando deciden ser bailarines profesionales lo primero que hacen nuestras familias es decirnos que vamos a morir de hambre, que seremos unos vagos en fin infinidades de cosas que te resultan muy difícil de sobrellevar.
Pero mi consejo es nunca permitan que ninguno de esos comentarios los aleje de aquello que amas, de aquello no es parte de tu vida sino que es tu vida. Cuando tenia 4 años fui atropellada por un carro, todo pensaron que estaba muerta, gracias a DIOS no fue así, pero fue tan grande mi lección que pensaron que no volvería a caminar o si lo haría no iba a poder seguir asistiendo a mis clases de baile.
Fue tanta mi insistencia y amor por la danza que empece a ensayar a escondidas, despues me iba a la casa de unos vecinos que tenían una grupo de baile y yo adoraba verlos bailar, poco a poco me iba metiendo en la parte de atrás para practicar sus pasos y cuando llegaba a mi casa me encerraba en mi cuarto seguía practicando la coreografía. Debo admitir que resultaba doloroso, pero yo estaba decidida que nada me detendría, al pasar los meses yo ya me sabía completamente la coreografía del grupo de danza de mis vecinos y el dolor de la pierna cada vez era menos.
Después de un año de yo estar ensayando en la parte de atrás del grupo de danza ellos me invitaron a bailar con ellos, al principio lo hicieron por que llamaba mucho la atención que una niña de tan solo 7 años estuviera con ellos, se veía muy adorable después de un tiempo yo ya era parte de su grupo de danza y le enseñaba a muchas niñas que querían entrar al grupo.
Y gracias a que nunca me di por vencida a pesar de todo lo que los doctores me dijeron hoy por hoy amo bailar y no me imagino la vida sin la danza.
