Beneficios del baile para la salud

¿Qué beneficios trae la danza para el ser humano? 

Como todos sabemos el baile es una gran manera para que todas las personas independientemente de la edad puedan estar en forma. Ademas de ser divertido la danza trae mucho beneficios para la salud, nombrare alguno de ellos.

1) Ayuda al corazón: La danza en una gran actividad para aquellas personas con problemas cardiovasculares. Un estudio demostró que las personas que practican la danza mejoraron su salud del corazón, así como la respiración y la calidad de vida. 

2) Pérdida de peso: La perdida de ejercicio es otro de los grandes beneficios que trae el practicar la danza. Un estudio del Journal of physiological revelo que un programa de aerobico es muy útil para la pérdida de peso. 

3) Aumenta la energía: Una investigación publicada en the schorarly publishing and academic resources coalition, encontró que un programa de ejercicio semanal podría aumentar el rendimiento físico y el nivel de energía de los adultos. 

El amor y la pasión por la danza no tiene edad